品质家园

昨天夏至，过了夏至日，真正意义上地进入夏天了，热情奔放的季节，给了人们太多表现的机会，尤其是女性朋友。也就是在夏天，女性护肤消费的比例也要比其他时节高出很多。据公开资料显示，在今年618年终大促当中，国货护肤品牌逐渐成为卖货的主力。其中不乏一些后起之秀。譬如华熙生物、麦吉丽生物等等。

近些年，随着人们的生活水平和认识不断提高，广大消费者对护肤也有了深刻的认识和理解。对护肤品的效能也有了一定的追求。对此，麦吉丽表示，护肤不仅仅是舍得花钱就行，还要坚持科学护理。要根据不同的肤质选择不同的护肤产品，从而达到功效最大化，而且乱用护肤品也会导致敏感肌。

多喝水，保持充足的睡眠时间

想要保持良好的皮肤不光要选择好护肤品，还要做到多喝水、保持充足的睡眠。

资料显示，水和充足的睡眠是养成好皮肤的最佳秘诀。皮肤好的人，脸上皱纹少的人，多有这两大特征。经常性地熬夜会让皮肤松弛，长出皱纹，并且还会一点点偷走自己的健康。

做到常用热毛巾敷面

经常热敷不仅能够起到软化角质层，而且还能够在一定程度上促进面肌细胞的新陈代谢。如果有熬夜加班的情况，睡眠不足也会导致身体血液循环不畅，面部皮肤容易变黄发干。这时候可以用毛巾在脸上热敷两分钟，就能够及时打开脸部皮肤的毛细血管，可以去除污染和杂物。

每周做到2-3次面膜，让肌肤充分补充水分

做好基础保湿，辅助屏障修护。很多人遇到外油内干的问题时，会忽视保湿护肤，因为保湿产品越用越油。但实际上，这个时候的皮肤在外层微生物屏障，皮脂膜都有了一定程度地损坏，皮肤状态紊乱+无法锁住水分，那么异常出油甚至干燥起皮的问题就会出现。

在日常生活当中，补水是一个很重要的环节，有深度补水的面膜，也有补水乳液。在日常护理当中，我们可以穿插地使用，补水面膜不需要天天敷。专家表示，过度使用补水面膜会导致皮肤过度水合，从而也会损伤皮肤。通常情况下，一周使用2-3次最合适。而且每次使用面膜最好不要超过20分钟。若时间过长，面膜会“倒打一耙”，重新反复吸收肌肤原有的水分，令肌肤干燥。

要注重面部清洁

通常情况下，我们的皮肤都会分泌一种油脂，形成一层保护膜，保护皮肤不受损伤，并且能够保持皮肤的水分不会过分流失。但是在夏季，随着体外温度变高，会让皮脂腺的油脂分泌旺盛。这样就很容易造成皮肤毛孔堵塞，尤其是喜欢化妆的女性，皮肤状况会变得更严重。皮肤分泌的油脂、化妆品的残留物、以及灰尘等物质都会积聚在毛孔里，很容易引发毛孔堵塞。所以要选择符合自身肤质的洁面产品，譬如富有氨基酸成分的洁面乳，或许就是个不错的选择，总之，定期深度清洁毛孔是护肤的必要课程。

少吃油炸、高糖食物

此外，少吃，最好不吃油炸食物，高糖食物，以及辛辣刺激的食物。

因为刺激性食物，如辣椒、酒精等会刺激皮肤炎症，另外也会刺激皮脂腺的大量分泌，维生素A被证明与油脂分泌减少有关。所以建议增加富含维生素A的食物的摄入，诸如肝脏、贝类、鱼肝油等。此外，一些食品，牛奶、即食燕麦等富含维生素A，理论上是有利于控油的。

皮肤是我们的一个器官，它的好坏就是身体健康的直接反映，而好的生活习惯影响着我们的健康，进而影响我们的皮肤。所以为了改善皮肤，养成一个良好的作息习惯，饮食习惯是最重要的一步，也是最容易被忽略的事情。在这个快节奏的生活当中，你做到了吗，做到了几个呢？

结语：

网上经常看到有人说一句话：没有人有义务透过你邋遢的外表，去发现你的内在美。在很多时候，很多方面，拥有一张干净而透亮的外表不仅是自己的事，同样也是对他人的一种尊重。同样，也从侧面衬托出了你生活的一种态度，一种精神补给。