品质家园

俗话说，“过得好不好，没人知道，长得胖不胖，一眼便知”。

近日，一个#肥胖会加速衰老#的话题冲上了热搜。

不少伙伴直呼，原来年纪轻轻也会变老。实际上，肥胖并不仅仅只是多点肉，千万不要小瞧长得每一斤肉，其对于健康的危害可能比预想的还要大。

分辨肥胖最直观的便是外在形象。实际上，肥胖导致外在形象的改变可谓是相当明显。微胖或许分辨不出，但如果你身边有一个伙伴从身材纤瘦且高挑的长到微胖，那也是有迹可循的。

大量脂肪的累积，不仅会让我们看上去笨重臃肿，还显老，使我们的外在形象大打折扣（如下图）。

“背厚一公分，人显老三岁”相信很多人都听过，肥胖带来的体态问题，也是导致显老的重要原因。一旦过度肥胖，双下巴、小肚腩、拜拜肉都会接连出现，提前让你“发腮”，导致面部状态沧桑了不少。

再者肥胖会导致加速诱发年龄相关疾病。肥胖是人体内脂肪积聚过多所致的现象，除了会影响外貌、体态，还会引起众多伴发症、降低身体免疫力，给健康带来很大的威胁。

据了解，发表于《Obecity Review》杂志上的论文中，研究人员认为肥胖应被视为“早衰”。

他们研究了肥胖如何使人们容易患上通常在老年人中常见的疾病：基因组受损，免疫系统减弱，认知能力下降，2型糖尿病、心血管疾病、阿尔茨海默氏病、癌症和其他疾病的患病风险增加等。

实际上，肥胖的危害远不止于此，肥胖本身就是一种慢性代谢性疾病，即使没有出现并发症，也会直接影响身体的健康，其中比较直接的就是加速人体衰老，降低预期寿命。

肥胖会加速人体衰老？肥胖从多个层面加速人体的衰老，比如肥胖会通过缩短端粒长度、促进肝脏老化、损害免疫系统等方面来加速衰老进程。

日前，国际著名学术期刊《细胞代谢》发表了一篇有关肥胖与衰老关系的研究文章。研究发现，肥胖患者的脂肪细胞更易衰老，而且这些衰老脂肪细胞的积累会引发脂肪组织的炎症和胰岛素抵抗。

不仅如此，“胖了，大脑老更快”。大脑中存在一种叫做“脑白质”的结缔组织，它能够使大脑保持交流功能。随着大脑老化，年老的人脑体积慢慢缩小，脑白质也逐渐减少。

然而《衰老神经生物学》杂志发表的一项研究表明，肥胖人士的脑白质和中年人比较接近，比同龄标准体重的人要少很多。

肥胖，大脑神经元传导速度下降，反应也会变慢。也就是说，肥胖会加速一个人的大脑衰老速度！

肥胖会导致缩短预期寿命。《美国医学协会杂志》一项针对19万人的研究发现，正常体重的中年人，比同龄肥胖者的平均寿命长6年。

众多和肥胖有关的临床案例表明，长期肥胖的人身上各大器官衰老的速度要比正常人更快，对预期寿命有着明显的影响，那些BMI在35以上的人，预期寿命最多会减少8年。

40岁以后，肥胖使男性预期寿命缩短5.8岁，女性预期寿命缩短7.1岁。

多燕瘦提醒：该减肥的减肥，该预防的预防！

如果想要比同龄人更加年轻和健康，最重要的就是将体重控制在标准范围内。控制体重不仅仅是预防疾病，同时也是在减缓身体衰老的速度，提高生命的质量。瘦下来除了精神面貌更好、容颜相比之前更显年轻以外，身体的各项指标也会得到好转。

多燕瘦表示，肥胖激活着体内的衰老“加速器”，危害远比你想象的多得多。不管是为了苗条，还是为了健康，都应该正确对待肥胖。