品质家园

随着进入三月份，气温的上升，美好的春天就要到来，多燕瘦相信大家纷纷脱下棉袄秋裤，为露肉摩拳擦掌。即将迈出减肥大业的第一步：把减肥计划发到朋友圈！眼看着秀身材的日子即将到来，减肥大计迫在眉睫。多燕瘦表示不要急！因为春天的气候会促使你的身体发生变化！

经过一整个冬天饭局扎堆的“洗礼”，身体摄入的热量脂肪碳水等等急剧飙升，加之冬天气候寒冷，室外活动自然减少，人体新陈代谢也有所降低，更易囤积脂肪。而春天，万物复苏，人体代谢开始恢复，脂肪燃烧分解速度更快，能将老化脂肪再次燃烧，减掉沉睡的脂肪。春天开始减肥不仅可以改善身体气血循环，还可以赶走“春困”带来的软绵绵、无精打采。

迈开腿不能少，在这个春暖花开的季节，不妨约上三五好友一起骑骑车、散散步，爬爬山，帮助身体消耗多余热量！自己也可以选择跑步、爬楼梯等方式来消耗多余的热量。

一整天在外忙碌，只有晚上比较充裕的时间吃饭，所以很多人都会吃得比较丰盛，然而人体代谢率在晚上的时候会降低，我们的体内热量无法得到很好的消耗，所以晚餐最好少吃一点，以容易消化的食物为主。新鲜的蔬果就是比较好的选择，含有的高纤维可以润肠通便。

春风乍暖，万物复苏，所有的美好都如期而至，一束花，一缕阳光。