品质家园

益生菌是指定殖在人体内有益于宿主的活性微生物，人体的益生菌通过调节肠道菌群平衡，能够促进营养吸收，保持肠道健康。如今益生菌类产品众多，该如何选择成了很多消费需求者的烦恼。多燕瘦：可以从这3点判断！

为什么要补充益生菌，哪些人需要补充益生菌？

膳食不均衡不规律的现象普遍存在，重油重盐重糖，工作节奏快，外卖快餐流行，以及一些不良的生活习惯等，都可能导致肠道菌群失衡，而肠道菌群失衡会直接影响人体健康。

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暴饮暴食，应酬多，三彩不规律，经常熬夜、焦虑、饮食上偏好高油高盐高糖食物，经常感到抵抗力差、消化不良、腹泻、便秘等肠胃不适的人群，往往就是肠道菌群失衡，适当补充益生菌可以改善肠道菌群平衡，有益于维护健康。

什么样的益生菌才有用？

多燕瘦表示，挑选益生菌可以从3个方面进行判断。

1. 要选对自己有用的益生菌
   益生菌类型繁多，建议在购买前要先了解自己的需求，才能够买到适用于自身的益生菌产品。以多燕瘦益生菌冻干粉为例，就含有动物双歧杆菌CP-9、鼠李糖乳杆菌BV-77等8大益生菌。
2. 活性益生菌才有用
   如果益生菌还未到达肠道就已经没有活性了，那也是没有作用的，所以挑选时要注意益生菌活性问题，这主要从产品出厂时的活菌数、产品货架期内活菌保存率，益生菌吃进去后能不能保持活性直到肠道。
   以多燕瘦益生菌冻干粉为例，生产时添加活菌数≥1000亿CFU/盒，即使经过胃酸和胆盐的破坏，也能保障有足够数量的活菌到达肠道，并且通过-45°C真空干燥锁鲜，能提高益生菌存活率，而3层包埋技术能保护益生菌到达肠道。

1. 看整体配方

尽量避免选择配方中香精含量多的，而配方中含有益生元一般品质更好，因为益生元能够帮助益生菌定殖，为其提供养分和能量，益生菌吃饱益生元，有助于益生菌定殖和存活。

多燕瘦表示，适当的补充益生菌有助于人体菌群平衡，有益于保护人体健康，需求者可以通过适当补充益生菌，助力自身健康生活。