品质家园

减肥一时爽，一直减肥一直爽。把体重降下来虽好，但是很有多人也有了另外一个烦恼，那就是皮肤松弛了。当我们的体型越胖，皮肤就会撑的越大，那么瘦下来后，皮肤松弛怎么办？今天，多燕瘦就来教大家如何科学收紧皮肤。

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1. 锻炼增加肌肉
   如果瘦下来后，导致的皮肤松弛，我们这段时间可以进行适当的运动锻炼，增加肌肉能够填补皮肤的松弛，还可以联储健康，结实的外观。多燕瘦建议大家可以多做一些力量方面的训练哦。
2. 加强拉伸训练
   帮助收紧皮肤还有另外的方式，就是拉伸训练，多燕瘦推荐可以进行瑜伽和游泳等运动项目，不仅帮助拉伸身体，还有利于锻炼肌肉。如果条件允许可以一直坚持下去，可以让我们的皮肤更加的紧致。
3. 补充VC和蛋白质

多燕瘦告诉大家，在甩脂期我们可以多吃一些高蛋白的优质食物，帮助减少皮肤的皱纹，还可以避免皮肤干燥的情况。除此之外，维生素C还可以中游自由基，帮助促进胶原蛋白的合成，是可以大大改善皮肤松弛的情况的。

多燕瘦总结：减肥后导致的皮肤松弛并不可怕，只要用对方法，也能让你的皮肤恢复好。当然，我们在甩脂期也是好好遵循科学的原则的，包括：饮食要清淡为主，平时尽量少食多餐，坚持保持运动。这样会让我们循序渐进瘦得更健康。