品质家园

一口吃成胖子，却想一夜减成瘦子；与脂肪的斗争“屡战屡败”又“屡败屡战”……如何管理自己的身体形态已成为时代的命题。

中国疾病预防控制中心营养与健康大数据报告早就表明，在2002年—2012年的10年间，国人非正常体重者数量迅速上升，几乎占全国总人口的一半。18岁及以上成年人中，超重肥胖比例42%，过了45岁，女性体重增加更明显，增速超过男性，这一状况在贫困地区表现得更明显。

值得注意的是，非正常体重带来的，不仅是腰肥、身材走样、脖子粗、穿衣难看，它对健康的影响更大。国内外研究纷纷指出，肥胖是引发糖尿病、高血压、多种癌症等慢病的危险因素。体重控制好了，意味着慢性病风险大大降低。

2017年颁布的《全民健康生活方式行动方案（2017-2025年）》里指出，要在全国各地开展“三减三健”等专项行动，其中的“三减”指的就是减盐、减油、减糖；“三健”中的“健康体重”更是健康生活方式的核心要素。

减肥路上，你是否轻信睡觉减肥法、辣椒油减肥法、饥饿疗法、水果减肥法等快速减肥法呢？以多燕瘦创始人郑多燕为例，多年前，郑多燕就像不少步入婚姻的少妇一样，在婚后三年时间里抱两孩子，专心留在家中相夫教子。本来体重只得四十九公斤的苗条身材，产后随即涨至七十多公斤。因体型肥胖，郑多燕用了相当长的时间尝试过很多方法。她试过“生果瘦身法”，结果因为肠胃受不了而要急急煞停；又试过“食肉瘦身法”，最终愈吃愈肥；还试过“排汗瘦身法”，却因营养不够而晕倒。“那时根本不知道自己在做什么，情形就像烧菜一样，只要家人觉得好吃，我便去煮，完全不加细想。期间，过程的确很苦，又想减又想停，停下来后又想再减，总之很予盾。”郑多燕表示。

直到郑多燕意识到“多种训练方法”并不适合自己之后，她潜心翻阅有关运动的书籍，自创了一些训练方法。发觉自身的的体重、体型都在往好的方向前行。郑多燕愈加兴奋，自创了一种简单而又高效的瘦身舞蹈，风靡世界各地的"Figure Robics"，亦从此诞生。

自郑多燕把自己的瘦身经历透过网络与人分享，迅速在韩国传开，未几再推出瘦身DVD、书籍，风靡亚洲，现时更自设训练中心，培训教练，并经常获邀到中国、日本等地表演。如今，郑多燕已经是唯一被写进韩国教科书的健身艺人，维密形体导师，世界超模大赛形体导师，被称为“亚洲瘦身女王”。

瘦身成功的郑多燕将自己的瘦身经验整理归纳，将均衡膳食+科学运动的方式结合起来，创立了“多燕瘦”品牌。多燕瘦品牌提出“三分动，七分吃”的全新形体管理理念，致力从科学健康的角度，遵循身体本质的需求，帮助全球肥胖者实现健康减脂瘦身。

多燕瘦提出的运动与食物的比例已得到广大专业人士的认证。其中，中国农业大学副教授范志红表示，每餐食物中必须包括三个类别：粮食、蔬菜、蛋白质食物（鱼肉蛋和豆制品）。中鱼肉类食物和蔬菜的比例是1：3，主食和蔬菜的比例是1：2。进食顺序也要注意，建议餐前半小时先进液体；先吃半碗少油的蔬菜，然后再一口肉、一口菜、一口饭吃。切记无论菜肴多美味，主食永远不加量。此外，餐后半小时不坐下；勤做家务勤走路，每周至少150分钟运动；日常中坐1小时起来活动5分钟，“即可长期保持轻盈有活力的状态。”范志红还强调：“调整体型还是需要个性化的指导。”

多年来，多燕瘦获得众多粉丝的认可，不仅因为其产品基于科学的瘦身理念，更因为始终坚持品质第一，把食品安全作为企业经营的底线与红线。多燕瘦甄选出30多个国家优质原料，在日、韩、美、法、澳等5国建立国际实验室，由韩国两届总统奖获奖者朴世勋提供核心配方，研发出一系列形体管理产品，最具有代表性的便是“多燕瘦SOSO棒”产品，该产品在2021年获得了堪称国货品牌领域的“奥斯卡”——“金物奖”。

多燕瘦始终认为，作为一个品牌，应该积极承担起一个品牌的社会责任感。为支持健康事业的发展，多燕瘦身体力行号召全民运动。2015年8月，郑多燕代表“多燕瘦”正式担任“把温暖寄给你”——玉树冬衣爱心捐赠公益形象大使，并与同年9月去往玉树送爱心；2016年4月，郑多燕携手“多燕瘦”领衔全明星阵容，与艾弗森共同助力2016多燕瘦·芭莎慈善明星夜；2016年5月，“多燕瘦”慈善捐助大熊猫10万元，领跑成都女子公益马拉松......