品质家园

想必每一个胖子的心中，都有一颗想瘦的心，都说想要瘦，必须管住嘴、迈开腿。当然，随着国民生活水平的不断提升，出于对健康和美的不懈追求，越来越多的人希望在节食和运动之外，能通过健康的辅助产品来控制体重，多燕瘦也在多年的研发和蓄力中应运而生。

多燕瘦提倡体重管理的方法要建立在科学的基础上，推出了“Dyesoo-5S90体重管理系统”，倡导健康瘦才是长久之计。具体来说就是基于你自身代谢功能和肥胖的根源性问题，通过体质调理、提高代谢、分解脂肪、代谢脂肪、巩固塑型五大步骤，来实现体重的改变。简单的来说就是秉持一种“3分动、7分吃”的体重管理方式。可以看到吃在体重管理中是占有非常大的比重的。原来“吃”才是咱们体重管理致胜的秘密武器，真的可以有吃着吃着就瘦了的天上掉馅饼的好事。

至于吃法嘛，最重要的一定要控制饮食，根据2022年新鲜出炉的中国居民平衡膳食宝塔我们可以看到，日常的饮食中要严格控制油、盐的摄入，而碳水（也就是主食米、面、红薯等）的摄入总量是不超过水果蔬菜肉类的总和的。人体不仅需要补充大量的奶制品，而且一天的饮水量也要达到1500-1700毫升。在饮食上严格要求自己，早上要吃好，中午要吃饱，晚上要少吃。现在许多白领暴饮暴食以后，又疯狂节食，不仅增加了胃的负担，还对我们日常的代谢百害无一利。

除了吃以外，膳食宝塔还在基础运动上提出了一定的要求，要保证每天的运动步数达到6000步，这时候可以检查检查你的计步软件，今天的运动量是否达标了呢？

合理的控制饮食是体重管理的关键一步，如果能搭配一些多燕瘦作为减重路上的辅助，可以让体重管理更轻松。这个品牌算是比较知名的了，而且郑多燕还是该品牌的创始人。不过多燕瘦只是体重管理路上的垫脚石，起辅助作用，帮助阻油和代谢，这样嘴馋的时候可以偶尔放纵一下吃个火锅、烧烤，不用有心里负担。但要是不控制饮食的情况下，吃啥辅助产品也是徒劳无功的。

变美变瘦真的是一件让人自信、快乐的事情，试问谁不想变美/变帅呢？相信每一个胖子都是潜力股，这个秋天咱们一起科学的进行体重管理！