有句俗话叫一白遮百丑，一直以来，大家都非常羡慕那些可以长久保持皮肤白皙与水嫩的少女，那张充满着胶原蛋白的脸颊，看着就想咬上一口。曾几何时，我们也有过这样的脸，然而，不知何时，脸上就开始爬上了皱纹，皮肤也开始变得有些蜡黄。相对于后天护理与保养，现下，大家都更加愿意接受天生的素颜肤质。没有了彩妆，才让人看起来更加的自然
在很长一段时间里，大家对白皙皮肤的理解，似乎也就是建立在遮盖这种层面上。因为技术有限，没有办法能够做到自然素颜。护肤市场也就在这一情况下得到了蓬勃的发展。
然而，除了护肤，还有一种最稳妥，最健康的途径，食补。药膳，一直都是我国的传统疗养方式。当然，当药膳与护肤精华液相互结合在一起，或许会得到意想不到的效果。而这一方法也一开始被一些消费者所慢慢接受。
一直关注女性健康与美的多燕瘦在这一方面也有了一定的研究。在此也给出自己的建议。
首先，要保证良好的睡眠
皮肤比较好的女生，都有一个共同的特点，那就是有充分的睡眠时间。诚然，在当今社会，由于工作压力在不断加大，时间碎片化也变得越发地严重，再加上昼伏夜出的生活习惯，似乎很难做到按时睡觉。但是按时睡觉，拥有一个健康而稳定的生物钟，尤为重要，尤其对于皮肤。
临床研究表明，关灯睡觉有利于褪黑素的分泌，而这种激素能够促进细胞的代谢，而且对身体的血液与内分泌的循环具有促进作用。现代医学研究表明，褪黑素的分泌在一定程度上能够防止皮肤的老化与氧化损伤，对体内自由基也有一定的抑制作用。体内自由基却是细胞老化的头号杀手。因此养成良好的睡眠习惯，保障体内褪黑素的分泌，对于热衷于养生，爱美的女性朋友来说，很有必要。
其次，要选择适当的饮食，保持健康的饮食习惯
在日常生活当中，女性朋友不仅要做好防晒工作，而且还要尽可能多地多喝热水和牛奶，吃一些富含维生素C的水果，或者多吃一些富含褪黑素的蔬菜，譬如我们生活当中最常见的白菜，洋葱以及胡萝卜。只要我们坚持并养成科学合理的饮食习惯。长久下来，对皮肤的健康肯定是有好处的。
最后，选择一款适合自己的护肤品
保持良好的睡眠和饮食习惯之余，我们还要有选择地使用适合自己皮肤的护肤品。在使用护肤品的时候，切记，坚持使用一款品牌。不要将多个品牌的护肤品一起使用，并且不管是什么品牌的护肤品，最好坚持半年以上，临床研究表明，现阶段，市面上现有的护肤品基本上都需要半年以上才能够产生一定的效果。
拒绝容貌焦虑，以健康活力绽放最美的自己。这不光是市面上主流护肤品牌所追求的，同样也是多燕瘦所追求的，也是多燕瘦所传递的企业精神。当然，也是现下年轻人所需要形成的思想。其实，我们每个人都是独一无二的，我们完全没必要在容貌上追求那些天生就眉目清秀的人。也没必要花费大量的时间在外表上，做到日常护理就已经非常好了。生活需要一些活力，也需要一些点缀，但是最需要的还是要保持自己的本真，因为，生活的主角，还是自己。保持健康，保持科学合理，保持本真，尽享生活中的纯真。
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