多燕瘦：新一轮风潮来袭，“洗澡吃橘子”到底有什么魔力？

最近，外网兴起了一种神奇的趋势——洗澡吃橘子，这股新风潮也很快卷到了国内，很多人纷纷响应，表示要尝试一下这种“心灵净化”，享受心灵的自由。多燕瘦认为，减肥很困难的人士，也是可以试试“边洗澡边吃橘子”的。

吃橘子按理说跟减肥扯不上关系，甚至吃多了可能糖分摄入超标导致增肥，但是这里说的边洗澡边吃橘子，并不是说吃橘子有直接的减肥效果，而是释放压力，因为压力也是造成肥胖的原因之一，同时也是减重期间影响减重效果的元凶之一，适当的释放压力，或许能够对于持续减肥起到正面积极的作用。

多燕瘦表示，不是一定要“洗澡吃橘子”，而是鼓励大家通过某些方式去释放压力和负面情绪。很多人无法长期坚持做好体重管理，就是收到负面情绪的影响，但减重，坚持很重要，所以适当的释放这些情绪，或许会对减重有着意想不到的良好效果。

一些人长期吃没油没糖的饮食，克制着自己对于油脂食物、糖分食物的渴望，在一段时间后可能就会感到很难熬，心理上也起到一些焦虑、逆反甚至想要放纵、放弃坚持的情绪。

多燕瘦认为，无法坚持，是很多人减肥失败的根本原因，体重管理需要长期坚持。

压力、焦虑也可能诱发食欲等，让你在本来并不饥饿，并不需要摄入更多食物的时候进食，这就导致营养过剩，继而导致增重。

适当的释放心情和压力，对于体重管理是有好处的，更利于长期坚持，也避免负面情绪对于减重效果的消极影响。减肥很难熬？多燕瘦：试试“边洗澡边吃橘子”!