“无糖”的误区，你入了吗？多燕瘦：无糖不等于低热量

很多人都会认为远离糖分能够帮助减肥，于是很多替代型饮料和食品成了很多人选择目标。但是无糖型饮料同样也会让人发胖，这是为什么呢?

因为无糖所以不会肥，其实这都是错误的观念！今天给大家分享饮食减肥常识，我们为你一一解析无糖食品和无糖饮料的瘦身谎言，破除迷雾才能瘦下来。

所谓的“无糖食品”，应当叫做“无添加糖产品”。是在生产和加工过程中，没有人工添加糖类甜味剂，包括白糖、红糖、蜂蜜、麦芽糖等。

至于产品本身是否原来就含有糖，是否含有能够在人体中分解成糖的成分，与“无糖食品”的说法是毫无关系的。

由于国家没有法规规定“无糖产品”必须不含有任何糖类物质，商家也就没有义务保证产品中完全不含有天然糖类物质。

例如，水果产品天然含有葡萄糖、果糖和蔗糖，那么“无糖果脯”或“无糖果酱”不可能完全不含有糖分。

至于产品本身是否原来就含有糖，是否含有能够在人体中分解成糖的成分，与“无糖食品”的说法是毫无关系的。

由于国家没有法规规定“无糖产品”必须不含有任何糖类物质，商家也就没有义务保证产品中完全不含有天然糖类物质。

例如，水果产品天然含有葡萄糖、果糖和蔗糖，那么“无糖果脯”或“无糖果酱”不可能完全不含有糖分。

多燕瘦提醒：别被“无糖”欺骗了双眼，无糖食品并不等于低热量食品，因为无糖只能保证没有添加糖，但食品中依然含有大量的淀粉和脂肪等高热量的成分。所以选购食品、饮料时，不要被“无糖”的口号欺骗了。